هل أعاني من الإكتئاب؟
هل تشعر بالإحباط لبعض الوقت؟ هل هو مجرد ركود أم شيء أعمق؟ صُمم هذا الاختبار لمساعدتك على التفكير في حالتك المزاجية مؤخرًا واستكشاف ما إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب. مع أنه لا يُغني عن التشخيص الطبي، إلا أنه يُعطيك فكرةً واضحةً ويساعدك على التفكير فيما إذا كان طلب الدعم خطوةً جيدةً تالية. الصحة النفسية مهمة، وحتى مشاعر الحزن أو عدم الاهتمام البسيطة تستحق الاستكشاف.
يطلب منك الاختبار الإجابة على سلسلة من الأسئلة البسيطة حول حالتك المزاجية الأخيرة، وأنماط نومك، ومستويات طاقتك، ومدى السعادة التي شعرت بها في حياتك اليومية. تُساعدك إجاباتك على رسم صورةٍ لحالتك العاطفية خلال الأسابيع القليلة الماضية. بناءً على مدى تكرار أفكارك أو سلوكياتك المعينة، سنصنف نتائجك إلى ملاحظات مفيدة - من تقلبات مزاجية خفيفة إلى مؤشرات على ضرورة استشارة أخصائي الصحة النفسية. طريقة اللعب بسيطة: ما عليك سوى اختيار الخيار الذي يعكس حالتك النفسية بشكل أفضل، وكن صادقًا مع نفسك - لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة. ستحصل في النهاية على ملخص واضح ومحترم. وتذكر أن إجراء هذا الاختبار هو شكل من أشكال العناية بالنفس، وليس حكمًا نهائيًا. إذا شعرت بأي ألم، فتحدث إلى شخص تثق به أو تواصل مع مستشار نفسي. لست وحدك، والمساعدة في متناول يدك.

1 / 5
كيف كانت طاقتك في الآونة الأخيرة؟
![]()
2 / 5
كيف كانت عادات نومك في الآونة الأخيرة؟
![]()
3 / 5
ما هو شعورك تجاه الأشياء التي كنت تستمتع بها؟
![]()
4 / 5
كم مرة تسيطر الأفكار السلبية على يومك؟
![]()
5 / 5
كيف كانت شهيتك في الآونة الأخيرة؟
![]()
مُستَحسَن
-
![]()
اختر نجمة لتكشف عن مصيرك!
-
![]()
هل تقلبات مزاجك علامة على إصابتك بالاضطراب ثنائي القطب؟
-
![]()
هل أنت أنيق أم عاطفي؟
-
![]()
هل أنت مثل جلندا أم إلفابا؟
-
![]()
هل أنت حورية بحر، جنية، مصاص دماء، أو ساحرة؟
-
![]()
هل أنت معرض لخطر الإصابة بمرض الزهايمر؟
-
![]()
هل أنت لطيف أم مثير؟
-
![]()
ماذا يقول لون لسانك عنك؟
-
![]()
اختار العقرب لترى كيف تحمي نفسك!
-
![]()
أي امرأة ملهمة من الكتاب المقدس تعكس روحك؟
-
![]()
ما هو نوع الرئيس التنفيذي الذي أنت عليه في المسرحيات القصيرة؟
-
![]()
من هو صديقك في لعبة Squid Game 2؟
-
![]()
ماذا تكشف زهرة ميلادك عنك؟
-
![]()
انشر السعادة مع إطارات Rosh Hashanah المشع!
-
![]()
تعال وادعم كرة القدم الإيطالية
-
![]()
تم إنشاؤه من الذكاء الاصطناعي | اجعل صورة زيت عتيقة مجانًا!
-
![]()
اختبار BFF | من هو أفضل صديق لك؟
-
![]()
ما هو معدل ذكائي؟ اختبار ذكاء سريع!
-
![]()
لا أحد كامل! ما هي صفاتك السامة؟
-
![]()
هل يريد العودة معا؟
-
![]()
هل كان بن إيتش؟
-
![]()
ما هي شخصية KPop Demon Hunters التي أنت عليها؟
-
![]()
ما هي الحيوانات الحارسة التي تحميك بناءً على عيد ميلادك؟
-
![]()
إزهار الحب إلى الأبد: احتفل بزفافك مع إطارات القلب والزهور!
-
![]()
هل سحقك يعني حقا بالنسبة لك؟
-
![]()
رمز حب الأم: اكتشف لغة حب الأبوة والأمومة
-
![]()
ما الذي يدل عليه شكل جسمك عنك؟
-
![]()
المعجبون الحقيقيون فقط هم من يمكنهم اجتياز اختبار الحرف اليدوية الخاص بالحفلة المدرسية
-
![]()
أي لاعب كرة قدم أنت؟
-
![]()
ما هو فستانك الذي ستثير إعجابك بناءً على اسمك؟


































