Fühlen Sie sich seit einiger Zeit niedergeschlagen? Fragen Sie sich, ob es nur ein Tief ist oder etwas Tieferes dahintersteckt? Dieses Quiz soll Ihnen helfen, Ihre aktuelle Befindlichkeit zu reflektieren und herauszufinden, ob Sie möglicherweise Symptome einer Depression haben. Es ersetzt zwar keine professionelle Diagnose, kann Ihnen aber Einblicke geben und Ihnen helfen zu entscheiden, ob die Suche nach Unterstützung ein guter nächster Schritt sein könnte. Psychische Gesundheit ist wichtig, und selbst kleine Gefühle von Traurigkeit oder Desinteresse können es wert sein, untersucht zu werden.

Im Quiz beantworten Sie eine Reihe einfacher Fragen zu Ihrer aktuellen Stimmung, Ihrem Schlafverhalten, Ihrem Energielevel und Ihrer Freude im Alltag. Ihre Antworten helfen Ihnen, ein Bild Ihres emotionalen Wohlbefindens in den letzten Wochen zu zeichnen. Basierend darauf, wie häufig du bestimmte Gedanken oder Verhaltensweisen erlebst, kategorisieren wir deine Ergebnisse in hilfreiches Feedback – von leichten Stimmungstiefs bis hin zu Anzeichen dafür, dass es an der Zeit sein könnte, einen Psychologen aufzusuchen.

Das Gameplay ist unkompliziert: Wähle einfach die Option, die deine Gefühle am besten widerspiegelt, und sei ehrlich zu dir selbst – es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Du erhältst am Ende eine klare, respektvolle Zusammenfassung. Und vergiss nicht: Dieses Quiz ist ein Schritt in die Selbstfürsorge, kein endgültiges Urteil. Wenn dich etwas berührt, sprich mit jemandem, dem du vertraust, oder wende dich an einen Psychologen. Du bist nicht allein, und es gibt Hilfe.