ცოტა ხნით თავს დაღლილად გრძნობთ? გაინტერესებთ ეს მხოლოდ ვარდნაა თუ რაიმე უფრო ღრმა? ეს ვიქტორინა შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ დაფიქრდეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს ამ ბოლო დროს და გაერკვნენ, გაქვთ თუ არა დეპრესიის სიმპტომები. მიუხედავად იმისა, რომ ის არ ცვლის პროფესიონალურ დიაგნოზს, მას შეუძლია გაგაცნობთ და დაგეხმაროს იმის გარკვევაში, შეიძლება თუ არა მხარდაჭერის ძებნა კარგი შემდეგი ნაბიჯი. ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხები, და თუნდაც მცირე მწუხარების ან უინტერესობის გრძნობა შეიძლება ღირს შესწავლა.

ვიქტორინა მოგთხოვთ უპასუხოთ უამრავ მარტივ კითხვებს თქვენი ბოლოდროინდელი განწყობის, ძილის რეჟიმის, ენერგიის დონისა და რამდენად დიდი სიხარულის გრძნობა გაქვთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. თქვენი პასუხები დაგეხმარებათ წარმოაჩინოთ თქვენი ემოციური კეთილდღეობა ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში. იმის მიხედვით, თუ რამდენად ხშირად განიცდით გარკვეულ აზრებს ან ქცევას, ჩვენ დავახარისხებთ თქვენს შედეგებს სასარგებლო გამოხმაურებებად - განწყობის ზომიერი დაქვეითებიდან დაწყებული ნიშნებით, რომ შესაძლოა დროა მიმართოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს.

თამაში მარტივია: უბრალოდ აირჩიეთ ის ვარიანტი, რომელიც საუკეთესოდ ასახავს თქვენს გრძნობებს და იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან — არ არსებობს სწორი ან არასწორი პასუხები. ბოლოს მიიღებთ მკაფიო, პატივმოყვარე რეზიუმეს. და დაიმახსოვრეთ, ამ ვიქტორინის ჩატარება არის თვითმოვლის ფორმა და არა საბოლოო განაჩენი. თუ რამე მოხვდება სახლთან ახლოს, ესაუბრეთ ვინმეს, ვისაც ენდობით ან მიმართეთ კონსულტანტს. თქვენ მარტო არ ხართ და დახმარება არსებობს