Kurį laiką jaučiatės nusilpę? Svarstote, ar tai tik nuosmukis, ar kažkas gilesnio? Ši viktorina skirta padėti jums apmąstyti, kaip pastaruoju metu jautėtės, ir išsiaiškinti, ar galite jausti depresijos simptomus. Nors tai nepakeičia profesionalios diagnozės, ji gali suteikti jums įžvalgos ir padėti apsvarstyti, ar pagalbos ieškojimas gali būti geras kitas žingsnis. Psichikos sveikata yra svarbi ir net nedideli liūdesio ar nesidomėjimo jausmai gali būti verti ištirti.

Viktorinoje prašoma atsakyti į keletą paprastų klausimų apie jūsų naujausią nuotaiką, miego įpročius, energijos lygį ir tai, kiek džiaugsmo jautėte kasdieniame gyvenime. Jūsų atsakymai padeda nupiešti jūsų emocinę gerovę per pastarąsias kelias savaites. Atsižvelgdami į tai, kaip dažnai patiriate tam tikras mintis ar elgesį, rezultatus skirsime į naudingų atsiliepimų kategorijas – nuo ​​lengvo nuotaikos kritimo iki ženklų, kad gali būti laikas kreiptis į psichikos sveikatos specialistą.

Žaidimas nesudėtingas: tiesiog pasirinkite parinktį, kuri geriausiai atspindi jūsų savijautą, ir būkite sąžiningi su savimi – nėra teisingų ar neteisingų atsakymų. Pabaigoje gausite aiškią, pagarbią santrauką. Ir atminkite, kad šios viktorinos dalyvavimas yra rūpinimosi savimi forma, o ne galutinis nuosprendis. Jei kas nors nutinka arti namų, pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite, arba pasitarkite su konsultantu. Jūs nesate vieni, o pagalba yra ten