Depresyonda mıyım?

Bir süredir kendinizi kötü mü hissediyorsunuz? Bunun sadece bir durgunluk mu yoksa daha derin bir şey mi olduğunu merak ediyorsunuz? Bu test, son zamanlarda nasıl hissettiğinizi düşünmenize ve depresyon belirtileri yaşayıp yaşamadığınızı keşfetmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Profesyonel bir teşhisin yerini tutmasa da, size içgörü sağlayabilir ve destek aramanın iyi bir sonraki adım olup olmadığını düşünmenize yardımcı olabilir. Ruh sağlığı önemlidir ve küçük üzüntü veya ilgisizlik duyguları bile keşfetmeye değer olabilir.
Test, son ruh haliniz, uyku düzeniniz, enerji seviyeleriniz ve günlük hayatınızda ne kadar neşe hissettiğiniz hakkında bir dizi basit soruyu yanıtlamanızı ister. Cevaplarınız, son birkaç haftadaki duygusal refahınızın bir resmini çizmeye yardımcı olur. Belirli düşünceleri veya davranışları ne sıklıkla deneyimlediğinize bağlı olarak, sonuçlarınızı yararlı geri bildirimler olarak kategorilere ayıracağız - hafif ruh hali düşüşlerinden bir ruh sağlığı uzmanına ulaşma zamanının geldiğine dair işaretlere kadar.
Oyun oynaması basittir: sadece kendinizi nasıl hissettiğinizi en iyi yansıtan seçeneği seçin ve kendinize karşı dürüst olun - doğru veya yanlış cevap yoktur. Sonunda net ve saygılı bir özet alacaksınız. Ve unutmayın, bu testi yapmak bir tür öz bakımdır, nihai bir karar değildir. Herhangi bir şey sizi yakından ilgilendiriyorsa, güvendiğiniz biriyle konuşun veya bir danışmana danışın. Yalnız değilsiniz ve yardım orada
1 / 5
Son zamanlarda enerjiniz nasıl?
2 / 5
Son zamanlarda uyku alışkanlıklarınız nasıl?
3 / 5
Daha önce zevk aldığınız şeyler hakkında ne düşünüyorsunuz?
4 / 5
Olumsuz düşünceler gününüzü ne sıklıkla ele geçiriyor?
5 / 5
İştahınız son zamanlarda nasıl?
Tavsiye edilen
-
=GOOGLETRANSLATE(C$2, "en", B$19)
-
Hazır giyimli misin yoksa duygusal mı?
-
Tatlı mısın yoksa ateşli misin?
-
Kalamar Oyunu 2'deki erkek arkadaşın kim?
-
Dilinizin Rengi Hakkınızda Ne Söylüyor?
-
Kendinizi Nasıl Koruduğunuzu Görmek İçin Bir Akrep Seçin!
-
Kaderinizi Ortaya Çıkarmak İçin Bir Yıldız Seçin!
-
Sims 4'te bir karakter var mı?
-
Kutsal Kitabın Hangi İlham Veren Kadını Ruhunuzu Yansıtıyor?
-
Doğduğunuz Çiçek Sizin Hakkınızda Neyi Anlatıyor?
-
Cep Telefonunuz Güvenlik Endeksi Nedir?
-
BFF Testi | En iyi arkadaşın kim?
-
Adın Ne Peri?
-
Onu Hâlâ Hatırlıyor Musunuz? —Vintage Sinemanın Cazibesine Dönüş Yolculuğu.
-
Şenlikli Noel Yılan Tasarımıyla Kendinizi Tatil Büyüsüne Sarın!
-
Tekrar Bir Araya Gelmek İstiyor mu?
-
AI tarafından üretilen | Vintage yağ portrenizi ücretsiz yapın!
-
Klasik bir çerçevede güzelliği yakalamak: anıları zamansız çiçek zarafeti ile koruyun.
-
Ne zaman evleniyorsun?
-
Bir Disney Prensesiyle Tanışın.
-
Gülümsememe mücadelesini geçebilir misin?
-
Aşkınız gerçekten sizin için mi anlamlı?
-
İsminize göre Dress To Impress kıyafetiniz hangisi?
-
Bin ich miydi?
-
Yaş Filtresi: 50 Yaşında Nasıl Görüneceksin?
-
Sonsuza kadar çiçek açmayı seviyorum: Düğününüzü kalp ve çiçek çerçeveleriyle kutlayın!
-
Eşcinsel ölçünüz nedir?
-
Bir Alyans Seçin. Size Neden Hala Bekar Olduğunu Söyleyeceğiz.
-
Brianrot'u ne kadar iyi tanıyorsunuz?
-
Radyant Rosh Hashanah çerçeveleriyle mutluluğu yay!