Depresyonda mıyım?

Bir süredir kendinizi kötü mü hissediyorsunuz? Bunun sadece bir durgunluk mu yoksa daha derin bir şey mi olduğunu merak ediyorsunuz? Bu test, son zamanlarda nasıl hissettiğinizi düşünmenize ve depresyon belirtileri yaşayıp yaşamadığınızı keşfetmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Profesyonel bir teşhisin yerini tutmasa da, size içgörü sağlayabilir ve destek aramanın iyi bir sonraki adım olup olmadığını düşünmenize yardımcı olabilir. Ruh sağlığı önemlidir ve küçük üzüntü veya ilgisizlik duyguları bile keşfetmeye değer olabilir.
Test, son ruh haliniz, uyku düzeniniz, enerji seviyeleriniz ve günlük hayatınızda ne kadar neşe hissettiğiniz hakkında bir dizi basit soruyu yanıtlamanızı ister. Cevaplarınız, son birkaç haftadaki duygusal refahınızın bir resmini çizmeye yardımcı olur. Belirli düşünceleri veya davranışları ne sıklıkla deneyimlediğinize bağlı olarak, sonuçlarınızı yararlı geri bildirimler olarak kategorilere ayıracağız - hafif ruh hali düşüşlerinden bir ruh sağlığı uzmanına ulaşma zamanının geldiğine dair işaretlere kadar.
Oyun oynaması basittir: sadece kendinizi nasıl hissettiğinizi en iyi yansıtan seçeneği seçin ve kendinize karşı dürüst olun - doğru veya yanlış cevap yoktur. Sonunda net ve saygılı bir özet alacaksınız. Ve unutmayın, bu testi yapmak bir tür öz bakımdır, nihai bir karar değildir. Herhangi bir şey sizi yakından ilgilendiriyorsa, güvendiğiniz biriyle konuşun veya bir danışmana danışın. Yalnız değilsiniz ve yardım orada
1 / 5
Son zamanlarda enerjiniz nasıl?
2 / 5
Son zamanlarda uyku alışkanlıklarınız nasıl?
3 / 5
Daha önce zevk aldığınız şeyler hakkında ne düşünüyorsunuz?
4 / 5
Olumsuz düşünceler gününüzü ne sıklıkla ele geçiriyor?
5 / 5
İştahınız son zamanlarda nasıl?
Tavsiye edilen
-
Ruh Halinizdeki Değişimler Bipolar Bozukluğun Bir Belirtisi Mi?
-
Sims 4'te bir karakter var mı?
-
Hangi gurur bayrağısın?
-
Kaderinizi Ortaya Çıkarmak İçin Bir Yıldız Seçin!
-
Hazır giyimli misin yoksa duygusal mı?
-
Hangi Yapay Zeka Asistanı Size En Uygun?
-
Hangi İncil Kahramanısın?
-
Tatlı mısın yoksa ateşli misin?
-
Karanlık tarafını görmek için bir ağaç seç!
-
Kendinizi Nasıl Koruduğunuzu Görmek İçin Bir Akrep Seçin!
-
Denizkızı, peri, vampir veya cadı mısın?
-
K-Pop idol ikizin kim?
-
Yüzük seçimi içinizdeki düşünceyi yansıtır
-
Benimle aynı şeyi söylemekten kaçının! İmkansız meydan okuma!
-
Tekrar Bir Araya Gelmek İstiyor mu?
-
AI tarafından üretilen | Vintage yağ portrenizi ücretsiz yapın!
-
Aşkınız gerçekten sizin için mi anlamlı?
-
Annemin Sevgi Kodu: Ebeveynlik Sevgi Dilinizi Belirleyin
-
AI tarafından üretilen | Çillerle görünüşün nedir?
-
Adının rengi ne?
-
Mor çiçek takılarıyla fotoğraflarınızı yükseltin!
-
Hangi basketbolcuya daha çok benziyorsun?
-
Ne Zaman Öleceksin?
-
Brianrot'u ne kadar iyi tanıyorsunuz?
-
BFF Testi | En iyi arkadaşın kim?
-
Yüzde Kaç Evlilik Malzemesisiniz?
-
Radyant Rosh Hashanah çerçeveleriyle mutluluğu yay!
-
Doğum günün ne zaman Labubu?
-
Mutlu Aziz Patrick Günü! İrlandalıların şansı bugün ve her zaman sizinle olsun.
-
Klasik bir çerçevede güzelliği yakalamak: anıları zamansız çiçek zarafeti ile koruyun.