Ненадовго почуваєтеся пригніченими? Вам цікаво, чи це просто спад чи щось глибше? Ця вікторина розроблена, щоб допомогти вам подумати про те, як ви почуваєтеся останнім часом, і з’ясувати, чи не відчуваєте ви симптоми депресії. Хоча це не замінює професійну діагностику, воно може дати вам уявлення та допомогти визначити, чи звернення за підтримкою може бути хорошим наступним кроком. Психічне здоров’я має значення, і навіть незначне почуття смутку чи незацікавленості варто дослідити.

У вікторині вам пропонується відповісти на низку простих запитань про ваш нещодавній настрій, режим сну, рівень енергії та те, скільки радості ви відчували у своєму щоденному житті. Ваші відповіді допомагають намалювати картину вашого емоційного благополуччя за останні кілька тижнів. Залежно від того, як часто у вас виникають певні думки чи поведінка, ми класифікуємо ваші результати за корисними відгуками — від легких провалів настрою до ознак того, що, можливо, настав час звернутися до спеціаліста з психічного здоров’я.

Ігровий процес простий: просто виберіть варіант, який найкраще відображає ваші почуття, і будьте чесними з собою — немає правильних чи неправильних відповідей. Наприкінці ви отримаєте чітке, шанобливе резюме. І пам’ятайте, що проходження цього тесту є формою самообслуговування, а не остаточного вироку. Якщо щось трапиться поблизу дому, поговоріть з кимось, кому довіряєте, або зверніться до консультанта. Ви не самотні, і допомога завжди поруч